Algo sobre la Felicidad

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El Caballero de la Armadura Oxidada

Hola!!!

Deseo compartir la lectura de un libro que me gustó mucho. Se trata de "El Caballero de la Armadura Oxidada". Si te interesa darle una hojeada, aquí tienes el enlace para verlo en su versión digital.


http://www.4shared.com/dir/16570667/1522601/sharing.html

Y si te gustó, pues te invito a que vayas a comprarlo a la librería. Saludos

Algo sobre la Musicoterapia

¿QUÉ ES LA MUSICOTERAPIA?

La música tiene la capacidad de mover al ser humano tanto en el ámbito físico como en el psíquico. La música se utiliza en la realización de objetivos terapéuticos, manteniendo, mejorando y restaurando el funcionamiento físico, cognitivo, neurológico, emocional y social de las personas.
Algunas disciplinas que utilizan la musicoterapia son:
Psicología, Psiquiatría, Psicoterapia, Educación Especial, etc.
Combinación de disciplinas:

Como la fusión de música y terapia, es considerada a la vez un arte, una ciencia y un proceso interpersonal. La musicoterapia es objetiva y subjetiva, individual y colectiva por lo tanto se logra que nuestro cerebro tenga un mejor funcionamiento.
Como arte, esta ciencia nos va ayudar a la integración y el equilibrio funcional de nuestro organismo logrando con ello la estabilidad que necesita el ser humano para desarrollarse dentro de una sociedad que cada día es más estresante.
Como terapia, este arte nos brinda la ventaja del contexto de la comunicación no verbal. Permite una comunicación que de una manera más ágil salva las barreras de los mecanismos de defensa manifestados en la personalidad, con lo cual se logra más rápido la modificación de los patrones inconscientes de conducta.

Busca dentro de ti!!!

Hola: espero que te encuentres gozando de plena salud y bienestar.
Seguramente en algún momento de tú vida has sentido que alguna circunstancia te rebasa, o que no puedes más. Ese momento puede ser una gran oportunidad para aprender algo que ni idea tienes de que se trata o descubrir que esas experiencias dejan mucha fortaleza para enfrentar el futuro; con lo cual puedes incluso una total paz interior. Te invito a reflexionar sobre este tema viendo un video. Se llama busca dentro de ti.

Espero te ayude en los momentos difíciles.

A cerca de la Meditación

Hoy deseo compartirles un tema que me gusta mucho que además me parece muy útil. Se trata de la meditación. Para mí, la meditación es un medio que nos permite obtener relajación al mismo tiempo que nos permite adiestrar nuestra mente para con ello obtener mayor control sobre nuestras emociones y pensamientos; solo que se refleja en una vida con más paz y tranquilidad.
Existen diferentes técnicas de meditación, y pueden ser clasificadas de acuerdo a su enfoque. Algunos la enfocan al campo de la percepción y la experiencia, también llamada «conciencia plena» (mindfulness, en inglés). Otras en cambio, se enfocan a un objeto determinado, y son llamadas de «concentración». Hay también técnicas que intercambian el campo y el objeto de la meditación.
Categorizar las variedades de meditación es difícil. Si bien es cierto, pareciera que la meditación tiene necesariamente un trasfondo religioso, sin embargo no es así. La propia psicología utiliza diferentes técnicas originadas en la meditación, las cuales han comprobado plenamente su efectividad.
A continuación les comparto un video sobre meditación; espero les guste tanto como a mí.

La Amistad

Uno de los más grandes privilegios del ser humano es contar con una verdadera amistad. Desde mi particular punto de vista, un amigo es aquella persona que nos acepta con nuestras virtudes y nuestros defectos, está con nosotros a cada momento pero especialmente en los más difíciles. Se alegra con nuestros triunfos y con mucho cariño y respeto nos hace mención de lo que él considera son nuestros errores.

Enseguida les comparto un video que habla sobre la amistad espero lo disfruten.

EL SIMBOLISMO DE LA ROSCA DE REYES

La Rosca de Reyes es un pan que se acostumbra realizar para celebrar a los Santos Reyes aquellos que guiándose por la “Estrella de Belén” fueron a rendirle adoración al Niño Jesús.

La tradición se fundamenta en la búsqueda del Niño Jesús, encomendándonos para alcanzar los bienes deseados para nosotros y nuestras familias. Lo que permite que al encontrarlo lo consideremos como una gran suerte, ya que él se encargará de ayudarnos en el año que inicia.

Elaborada con una masa especialmente fina se forma un círculo que representa al mundo, se adorna con frutas y azúcar en los cuatro lados que simbolizan los puntos cardinales de donde llegaron un día los Reyes Magos cargados de regalos: oro, incienso y mirra para rendir pleitesía al Niño Dios.

Al amasarla se coloca un muñequito que representa al Niño Dios. Hay también otros objetos que se llegan a colocar. Estos son símbolos de bienes terrenales y son: un anillo, que simboliza el dinero y la riqueza. Una haba, que significa humilde alimento y las frutas cristalizadas que significan lo dulce de la vida que proporciona el amor y la salud.

Quienes lo encuentren deberán agradecer el bien recibido
El 2 de Febrero Día de la Candelaria cuando se cumplen los 40 días del nacimiento de JESÚS, es presentado al templo como indica la liturgia cristiana.

Esta costumbre que fue traída a la Nueva España por los misioneros hace más de 500 años, se ha convertido en una tradición muy Mexicana que debemos conocer y mantener para difundir los valores culturales, étnicos y familiares de nuestras raíces.

FELIZ DÍA DE REYES.

Feliz 2010!!!

Recibe un afectuoso saludo!!! Espero que sigas dispuest@ a que juntos compartamos la maravillosa aventura de la vida a través de este espacio virtual. Sigamos manteniendo una continua comunicación y así retroalimentarnos con el conocimiento mutuo e incluso crear una red social.

Deseo que este año que comienza tengas muchos propósitos y la voluntad para llevarlos a cabo. Que sea un año lleno de armonía, paz y prosperidad!!! Que no nos olvidemos de nuestras familias, que a pesar de las diferencias o desacuerdos, aprendamos a aceptarnos y saber manifestar nuestras mejores emociones.

Te invito a reflexionar sobre este tema porque considero que es parte fundamental para tener una sociedad mejor. Que nuestras ocupaciones no nos impidan atender a nuestros queridos padres. Pues debemos tener presente que algún día seremos adultos mayores y necesitaremos ayuda, compañía y comprensión.

Me despido deseándote lo mejor para este año y aprovecho para pedirte me hagas llegar sugerencias o comentarios sobre algunos temas de tu interés y el contenido de este blog.

Espero que vuelvas pronto!!!

MI TREN DE NAVIDAD

Quisiera que cada vagón fuera diferente
Para hacer sentir muy feliz a toda mi gente
Y que ellos a su vez invitaran a sus amigos
Para subir en mi tren y recorrer juntos el camino...
Así poder llegar cada uno a nuestro destino....
Y quizás te preguntarás que nombre lleva cada vagón,
Ahora te los digo con todo el corazón, empecemos pues:
Paz, amor, felicidad, prosperidad, fe,
Éxito, esperanza, amistad, solidaridad, fuerza, dedicación,
Sensibilidad, caridad, apoyo, carisma, humor, liderazgo,
Risas, amor, ternura, compasión, carcajadas y emoción,
Y también porque no? quizás un poco de dolor, para que así
Puedas valorar, todos los vagones por los que has de pasar...
Cada uno de ellos lo disfrutarás y ahí conocerás
el valor de la amistad...

¡Y sé que no querrás, de mi tren jamás bajar!
Pero yo no quisiera que solo fuera en navidad,
Quisiera todo un año para poderte demostrar
Que el espíritu navideño si puede perdurar
Solo es cuestión de que tú quieras mi tren abordar...
Y ser parte del sueño para convertirlo en realidad...

Quisiera esta Navidad poderte regalar todo eso y mucho más
Pero lo más importante que yo quiero que tengas
Es el corazón con las puertas bien abiertas,
Para dejar entrar la luz de una estrella....
Llamada Jesús... y que nunca, nunca te alejes de ella...
Pues solo con él encontrarás la Navidad eterna.

Les deseo prosperidad, armonía, paz, y la realización de cada uno de sus proyectos en los diferentes aspectos de nuestra vida.

FELIZ NAVIDAD Y UN PROSPERO AÑO NUEVO

Día Internacional de las Personas con Discapacidad

En 1992, al término del Decenio de las Naciones Unidas para los Discapacitados (1983-1992), la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (ONU) proclamó el día 3 de diciembre como Día Internacional de las Personas con Discapacidad. El Decenio había sido un período con miras a fomentar una mayor integración en la sociedad de las personas con discapacidades; así como de toma de conciencia y de medidas orientadas hacia la acción destinada al constante mejoramiento de la situación de las personas con discapacidades y a la consecución de la igualdad de oportunidades para ellas. Posteriormente, la Asamblea hizo un llamamiento a los Estados Miembros para que destacaran la celebración.

En 2004, la observancia del Día Internacional se centró en la implicación activa de las personas discapacitadas en la planificación de las estrategias y políticas que les afectan. El lema "Nada sobre nosotros sin nosotros" se basa en este principio de participación, y las organizaciones de personas con discapacidad lo han venido usando durante años como parte del movimiento mundial para alcanzar la participación plena y la igualdad de oportunidades para, por y con las personas discapacitadas.

La implicación activa de las personas discapacitadas en la elaboración en curso de una convención sobre los derechos de las personas con discapacidad ha demostrado ser un excelente ejemplo de cómo el principio de participación plena puede ponerse en práctica y contribuir al desarrollo de sociedades verdaderamente inclusivas, en las que se escuchen las voces de todos y las personas discapacitadas puedan ayudar a crear un mundo mejor para todos.

La observancia del Día Internacional ofrece la oportunidad de fomentar un cambio en las actitudes hacia las personas discapacitadas y de eliminar las barreras a su participación plena en todos los aspectos de la vida.

Mi deseo es que esta fecha sea un motivo más que fomente la reflexión permanente que nos lleve a alcanzar un mejor entendimiento de nuestras particulares necesidades pero también de nuestros múltiples talentos, como miembros activos y productivos de nuestra sociedad.

¡Felicidades!

Algo sobre el Liderazgo y Superación Personal

Nadie se cruza en tu vida por casualidad

Sexualidad y Discapacidad

INTRODUCCIÓN

La Organización Mundial de la Salud define la salud sexual como "la integración de los aspectos corporales, afectivos, intelectuales y sociales del ser sexuado, de modo tal que de ello derive el enriquecimiento y desarrollo de la personalidad humana, la comunicación y el amor."

Los elementos básicos de una sexualidad sana son:

• El reconocimiento de la aptitud corporal de todas las zonas del cuerpo para sentir, recibir y dar placer.

• La aptitud para disfrutar de la actividad sexual de acuerdo con una ética personal y social.

Sin embargo, las personas con capacidades diferentes, frecuentemente se sienten diferentes al resto del mundo respecto a su sexualidad; como si no fueran merecedores de tener una vida sexual satisfactoria, hasta el punto de llegar a pensar que no serán aceptados. Ésta ha sido la tendencia que a lo largo de muchas generaciones se nos ha inculcado. Afortunadamente poco a poco esto va cambiando y muchas personas con discapacidad ya no lo viven así. La sexualidad es un aspecto importantísimo para la persona, es un punto de encuentro y conocimiento de sí misma y de los otros, es un espacio de desarrollo de nosotros mismos, como seres afectivos y emocionales, en definitiva, como personas completas y realizadas.

Por ello lo deseable sería:

• Que se conozcan las necesidades sexuales de las personas con discapacidad.
• Que se evite la sobreprotección y el mantenimiento en la ignorancia del discapacitado, tanto en el seno de la familia, como en los grupos sociales, asistenciales y docentes.
• Que se promueva el desarrollo de una vida sexual satisfactoria.
• Que se promueva un papel activo del discapacitado hacia su propia sexualidad, reconociéndose a sí mismo como persona tan sexuada como cualquier otro.

DERECHOS ACERCA DE LA SEXUALIDAD

Es necesario formular algunos derechos fundamentales de los discapacitados que atañen a su seguridad y su bienestar interpersonal y sexual:

• Derecho a la propiedad de su cuerpo.
• Derecho a tener una privacidad e intimidad.
• Derecho a recibir información y ayuda en el campo de la sexualidad.
• Derecho a relacionarse con iguales y a las prácticas sexuales propias de su edad.
• Derecho a explorar su cuerpo y descubrir sus posibilidades de placer sexual.
• Derecho a formar pareja.
• Derecho a elegir el estado civil que más le convenga.
• Derecho a tener o no hijos.

Considero que tenemos que vivir nuestra sexualidad con responsabilidad y conciencia, y como cualquier otro individuo debemos estar bien informados y decidir en que momento ejercerla y estar consientes de que acto no tiene que ir ligado necesariamente con el amor sino con el desarrollo personal y psicoemocional. Te invito a vivir tu sexualidad con responsabilidad y plenitud. Ojala la disfrutes plenamente!!!

Frases para compartirles

La única alegría en el mundo es comenzar. Es hermoso vivir porque vivir es comenzar, siempre a cada instante. Cesare Pavese

La mejor forma de vencer las dificultades es atacándolas con una magnífica sonrisa. Robert Baden-Powell


Piensa en grande y tus hechos crecerán, piensa en pequeño y quedarás atrás, piensa que puedes y podrás; todo está en el estado mental. Napoleón Hill


Lo que está delante de nosotros y lo que está detrás es poco importante comparado con lo que reside en nuestro interior. Oliver Wendell Holmes


Un hombre es lo que piensa que es. James Allen


Nuestras imperfecciones nos ayudan a tener miedo. Tratar de resolverlas nos ayuda a tener valor. Vittorio Gassman


Prefiero ser accionista de una buena empresa que propietario de una mala. Tristan Bernard


Quiero que me ayudes sin intentar decidir por mi. Jorge Bucay


Aunque viajemos por todo el mundo para encontar la belleza, debemos llevarla con nosotros para poder encontrarla. Ralph Waldo Emerson

Algo sobre la Libertad

Hoy quiero compartirles una reflexión a cerca de la libertad.

Las personas que vivimos con alguna discapacidad, experimentamos constantemente el enorme reto de superar toda una serie de barreras. Estas van desde las limitaciones físicas inherentes a nuestra condición de discapacidad, o bien, con las barreras que la sociedad, ya sea a nivel de desconocimiento y prejuicios o incluso la infraestructura urbana nos ponen día con día, y que definitivamente son un enorme reto. Sin embargo, con el paso de los años, he descubierto que la Verdadera y Única discapacidad, es la que uno se pone a sí mismo. Este es el gran reto de todas y todos los individuos, sin importar si viven con o sin discapacidad.

Todos somos capaces de crear las mejores o incluso las peores condiciones de vida. Nuestra “realidad” considero yo, es al fin y al cabo, una construcción producto de nuestro esfuerzo y requiere de un trabajo constante.

Sin embargo alguna vez camine por la vida creyendo que no tenía sentido vivir. Recuerdo esa época, ahora ya muy lejana, como muy dolorosa y frustrante. Quien iba a decir, que al buscar ayuda para salir del hoyo en donde me encontraba, la vida se encargaría de ponerme en el camino correcto y con el apoyo de las personas adecuadas, llegaría al día de hoy, en que he podido desarrollar mis habilidades e integrarme a la sociedad.
Por eso, hoy reconozco que no hay limitaciones para quien desee superarse y vivir cada segundo con alegría y paz, agradeciendo lo que tiene, luchando por alcanzar sus metas, ya sean materiales, emocionales, intelectuales o incluso espirituales y con ello tener una excelente calidad de vida.

Les deseo que sepan aprovechar las barreras que la vida les pone, para aprender algo nuevo que los fortalezca y los haga ser mejores!!!

Algo sobre la tolerancia

¿Te has puesto a pensar como nos enfrentamos a la vida las personas con alguna discapacidad? ¿Cuáles son nuestros sueños, preocupaciones, necesidades tanto físicas como emocionales?

Te invito a que desde hoy te acerques a nosotros con el respeto y el cariño que cualquier ser humano se merece. Pregúntanos acerca de nuestras inquietudes en lugar de juzgarnos por las apariencias, y si tienes voluntad, ayúdanos para que juntos crezcamos en el camino y no nos pongas más obstáculos en el mismo.

Los que tienen todas sus facultades disfrútenlas, agradezcan las oportunidades que nos brinda la vida compartámoslo juntos para vivir en una sociedad cada vez mejor.